少し早いけど、メリークリスマス！私たちにとってスーパーハードな年末もまもなく終わろうとしています。今年も一年お世話になりました。（まだ早いか）実はイトさんの自宅にやっとインターネットが開通しました。といっても、超遅れてたわけでなく、実は先日ウイルスにやられ、（7月1日参照）前のＰＣもけっこう古かったので、ようやく新しいの買ったわけですが、前の契約がまだＡＤＳＬじゃ無かったので、どうしようか迷ってました。そこへＮＴＴさんから「あなたのお宅はマンションＢフレッツ対応になりました。最大100メガ！いますぐお申し込みを」なるものが来ました。100メガって凄そうじゃん。ＡＤＳＬが40メガだもんねー。良くわからんがたのんでみた。それが11月の中旬。たのんだ時がちょっと悪かった為、工事が１２月のいそがしい日になってしまったとさ。さっそくいろいろ試してみたが、店のネットがたしかＡＤＳＬの３０メガくらいだったかな。自宅の方が全然早いよ！満足満足。これでようやくうちのかみさんにホームページ見せれるよ。うーんでも良く考えたらもしかして毎日チェックされるかもね。いらんこと書けなくなるかなー。

しょーもないことですが、大谷さんが先日のモーニングセット写真に収めていました。送ってくれたので、載せておきます。昔はよくモーニング食べに行ったけど、最近はめっきりご無沙汰。物心ついた頃から朝はパン食で、子供の頃（小学校くらいだと思う）から朝は一杯のコーヒーから始まりましたが、数年前から牛乳に替え、２年前妻が、「腹が出てきたからココア飲んだら」といって買ってきたココアをせっせと毎日飲んでいました。が、今年の夏から今度は、「黒豆ココア」なるものを買ってきて抵抗ありましたが飲んでみた所けっこういける。で、最近健康オタクっぽくなってきたイトさんは毎朝「黒豆ココア」飲んでます。でも、もともとコーヒーは大好きなので、よく飲みにいきます。（コーヒーもオタクになりかけました。）

ウォーキングのページ見てくれたかな？たいしたことじゃないけど、途中で寄った喫茶店の話。なにげなく立ち寄った裏通りのお店。いつも出勤と同時にまず缶コーヒーを１本（ワンダーのモーニング）飲むので、なんか休みの日でもコーヒーが飲みたくて。モーニングサービスが12：00までという親切なところで、私はホットコーヒーとモーニングをたのんだ。すると、なんと！「モーニングは茶碗蒸しとゆでたまごのどちらにしましょう？」はぁ〜？コーヒーに茶碗蒸しかよ。なんじゃこの店？迷わず全員「ゆでたまご！」お店のおねーさんが、苦笑いしたよーな。気のせいかなぁ。出てくると、小倉大盛りのトーストに芋サラ付サラダ、バナナになんとマーボー豆腐まで。それに選択のゆでたまごとすごいボリューム。てっきりコーヒーと茶碗蒸しだけかと思ったよ。（んなわけないか）食べながらほぼ満員の店内を見回すと、私ら以外全員茶碗蒸し食べていた。「1人くらい茶碗蒸しにしとけばよかったね。もしかするとめっちゃうまいのかもね。」こうなると、無性に食べたくなるが後の祭り。今度来たときは絶対に茶碗蒸したべるぞ！でも、岐阜県は瑞穂市のそれも裏通りときたら、おそらくもう来ることはないのかなぁ。

いやー、スキーシーズンが近づき、いよいよ本格的にいそがしくなってきました。こうなると、今度はなんでものほうがおろそかになってきます。頑張らねば！今回は、やっと先日ＭＢＴシューズのところでお話した、「な、なんと！履いてるだけでＯ脚がなおった！」（雑誌の広告風に）の写真が見つかりましたので一応乗せておきます。実は私、デジカメ充電したまま忘れていて、それがなにかのはずみで机の後にコードつけたまま数ヶ月ぶらさがっていたという、いかにふだん掃除、片づけをしないかを物語った、漫画のような理由で最初にとった写真がぜんぜん見つからなかったんです。情けなぁー。一切やらせなしです。（あたりまえです）
　　　　　
左は６月１０日、右は１１月１０日です。同じハーフパンツと靴下にしてみました。なつさんが証人に立ち会ってくれました。

やー台風すごかったねー。わが穂高も暴風雨ではやじまいしてしまいました。車で来たのでよかったけど、一歩まちがえば電車止まって帰れないところでした。あと、あの暴風雨の中、さすがに20分歩く気にはなれなかったけどね。そして帰りに呑気にイオンショッピングセンターで夕食等買い物（こういうときは地下駐車場にかぎります）して帰宅。帰り道、家の横の信号が消えていた。その横のコンビニも真っ暗。おー、停電か。えっ、まさか。我が家もだった。晩飯買って来てよかったー。家に冷凍食品しかないからレンジ使えないと食べれない。おれは運がいいなぁなんて思いながら車をマンションのエントランスに横付けして、まず買った食品他と荷物を運んでっと。あー！エレベーター止まってるよ！前も書きましたがイトさんの家はなんと11階！しょーがない、歩くか。と、寂しくかつハードな荷物もち階段トレーニング開始。ようやく帰宅。おれってもしかして運悪いかも、なんて思ったら・・・やっぱり。あー！車エントランスに置いたままだー！荷物を置いてまた11階から寂しく下り。駐車場から暴風雨の中マンションまで約50m。ビッタンコになってまた階段トレーニング。今度こそ帰宅。なつが暗い中寂しかったのか、妙に甘える。まずは明かりだ。こういうときに、毎年のキャンプが役に立つ。登山で使うヘッドライトを・・・あれっ？暗くてわかんない。ぜんぜん見つからない。たしか押入れに蛍光灯のランタンが。あれっ？相当動揺してたと思う。あー、前にテレビでやってた携帯電話を懐中電灯代わりにするというのやってみよう。と思いつくのに約20分かかった。見つかってしまえばこっちの物。最後にゃ携帯テレビまで持ち出して、快適な？停電ライフを送りました。PM10:30ようやく復旧。約４時間、たったと言ってもいいかもしれない短い停電で、ライフライン（マンションなので水道も止まった）のありがたさを実感しました。これも被害といえるかどうかわかりませんが、今回までの台風で、もっと何倍もの大きな被害に遭われた方がたくさんおられると思います。１日も早い復旧を願うとともに、いざというとき、自分でもこんなにあせり、ぜんぜん早い対処にならなかった反省をしているイトさんでした。

先日、MBTシューズのセミナーに行ってきました。今回は少しレベルの高いもので、これで晴れて本当のトレーナーとして認定されました。（別に今まではうそだったわけでなく、仮認定でした。）今回は、講義のほかに、平和公園へ行って実技講習も行われました。8/28のあれこれでは簡単に私の使用感想などを中心に書きましたが、今回は少々具体的に、このシューズが何に良いかを書きたいと思います。簡単な概要は新設のWalkページのトップに書きましたが、もともと人間は、やわらかい土や草の上を素足やそれに近い履物で歩いていました。しかし、自動車の発明、普及により、世界中の道路は硬く平らに舗装されました。人間もその道路を歩くために、足の自由を奪い、様様な衝撃を受ける靴を作りました。その結果、姿勢が崩れ、直立二足歩行能力を退化させ、初期の人類のように骨盤を前屈させ、脊椎を前方に倒し、発達して重くなった頭部を支えるために全身を緊張させ痛みに耐えながら生活しています。いわゆる祖先帰り、退化の一種ですね。MBTシューズを作ったスイス人のカールミューラー氏はひどい腰痛、背部痛、膝痛に悩まされていました。韓国に留学中、休日に田植えの手伝いをしたところ、痛みが軽くなったそうです。柔らかい田んぼや畦道を裸足で一日中歩き回っていたためです。エンジニアだった彼は、なぜそうなったかを考え、帰国後、研究開発の末、自分、家族や友人で実験を重ね、完成しました。かかと部分がぐにゃぐにゃのスポンジで出来ていて、土踏まずのあたりから前は少し硬くなって全体に丸くなってかかとがない。正直履くとバランスの悪いシューズで、立っているだけで、なんか良さそうなシューズです。正しいエクササイズをすることによって、自然と姿勢が矯正され、本来の良い姿勢と、歩き方が身に付く事によっていろいろな諸症状が緩和されます。日本の法律で直るとかは言えませんが、今まで販売した方からのお話を並べますと、腰痛が軽くなった、無くなった、O脚X脚が、ましになった、外反母趾が少なくなった、膝痛が軽くなった、を始め、骨折のリハビリに履いていたらリハビリ期間が3分の2ですんだ、それどころか、骨折前よりスポーツのパフォーマンスが上がった、足腰の弱っているおじいさんに履かせたら普通に歩いた、２か月で5kgやせたetc・・・いろいろ信じられないようなことをメーカーの人でなく他店の方から聞きました。先日も書きましたが、私はO脚が恐いくらいに直りかけています。どちらかといえば、O脚よりダイエットのほうがいいんですが、体重は変わりません。でも、今年の冬、私の華麗？なスキーイングが変わっているかも、と思うと今から楽しみです。

先日、釼岳のときお話したジンクスのことです。私たち３人（すーさん、桜井）そろって山に行くと、すごいジンクスがありました。それは雪です。それも時期はずれの。始まりは2002年春、桜井が入社してきたので、歓迎会代りに山へ行こうということになり、上高地から横尾本谷を登り、南岳へ行こうという事になりました。天気もよく、気持ちよく横尾まで。本谷を登り始めると少し雲が出てきた。途中2500m付近にテントを張り、１泊。夜寝る前にパラパラと音がしだし、その音が異常にうるさいので外を覗くとなんとあられ。朝起きると積雪10cm。おまけに風速20m以上の猛吹雪！稜線では立っていられないくらいの強風と闘い、テントの撤収も飛ばないように一番重たい私が中で寝て重石になりました。春の山ならそのくらいと思いますが、行った日は５月２７日。下界ではそろそろ半袖のころです。ここだけの話ですが、むかし桜井が山岳部現役の頃、すーさんは現役指導部長でよく合宿に参加していました。当時みんなで「あーあ、かわいそうに。桜井君また雨か。」と言っていた記憶が。そう、あのふたりのコンビは昔から鬼門だったんです。それに私が加わって最悪に？今まで10年以上、私とすーさんコンビは山で雨具を使ったことがなかったのに。（このジンクスも今年やぶられました）その秋、今度はお客様も一緒に南アルプス甲斐駒、仙丈へ。この日は朝から大雨。北沢峠の大平山荘にて一泊。小屋の女将さんの「予報では明日は晴れですよ」といううれしいお話とはうらはらに、明け方目が覚めてもまだ大雨。出発の頃、ようやく止んだが結構ガスでまわりがあまり見えない。馬の背のあたりで一瞬ガスが切れた時、上のほうが白いような気がした。まさかねー。そのまさかだった。仙丈小屋付近で積雪10cm。頂上付近吹き溜まりで30cm位だった。これが１０月８日。この年の初冠雪。これだけでもすごい悪運ですが、もう１回。昨年の釼岳。今度はなんと９月２９日。室堂から釼沢小屋へ向かう途中、霧雨が降ってきた。天気予報は晴れ降水確率たしか10％くらいだったと思う。「たぶん通り雨でしょう。すぐ止むよ。」そういいながら歩いていたが、なんか顔が痛くなってきた。「あられだ。まさか３回連続は絶対無いよな。まだ９月だし。」絶対ではなかった。釼沢小屋に着くと雪に変わり、朝まで降り続いた。積雪15cm。案の定小屋の主人、佐伯友邦さんに釼登頂を止められ、（立山、釼で友邦さんの情報は絶対）代わりに立山三山縦走になった。しかし3回連続で雪、それも積雪に遭うなんてよっぽど運がいいのか悪いのか？山をなめちゃいけないというのを実感し続けています。でも、まんざら悪いことばかりでもない。誰の足跡もない真っ白な山や、新雪と岩のコントラスト、下は紅葉、上は冠雪なんて見ようと思っても見れるもんじゃない。カメラマンイトさんにとってよだれが出そうな被写体だ。もしかして今年も！心の奥のほうで、釼に登りたい山屋のイトさんと、雪と紅葉を撮りたい山岳カメラマンのイトさんの格闘が今年はあったが、雪ではなく雨となり、登頂できました。でも少し残念な気もします。今年はあまり写真を撮りに行ってないんで、締めくくりになんて少し考えていました。あっ、ひとついい忘れました。最高のきれいな雪山に出会う時、なぜかイトさんコンパクトカメラしか持ってない。これもジンクスかな？

中日ドラゴンズ優勝おめでとう！中日ファンの私としてはやはりうれしいです。もともと正直野球は嫌いじゃないけど、ナイター中継見るでもなく、ただ、あえて言うなら地元中日にはがんばってほしいなぁ程度でした。子供の頃は少年野球をやっていたし、ルールはしっかりわかっているけどいつしか大人になるにつれ野球を見なくなってきました。それが、この穂高に入ってからと言うもの、バリバリの超熱血ドラファン（本人はただの野球ファンという）が身近にいるので、いつもシーズン中は朝出勤すると朝礼のように、昨日の中日戦の結果の総評が始まる。しかし、これがまためちゃくちゃくわしいし、するどい！毎日聞いていると自然と選手の名前とか覚えて行くし、どの選手がどんな選手だかもわかってくる。（特に中日は）そしてついに昨年、念願の名古屋ドームへ足を運ぶことに。残念ながら、山本昌の力投及ばず広島黒田に完封負けをしてしまいましたが、試合中最後までずーーっと横で解説していた。それがまた、わかりやすいし、するどい！「この場面だと〇〇でＸＸだから内角低めだ。少しでも甘く入るとやられるぞー」次の瞬間どかーん。「やっぱり！少し高めに入った。つぎの誰それにはこう攻めないと〇〇で・・・」こんな感じで試合終了まで。今シーズンも２試合程見に行きましたが、やはりアナウンサーのいない中継を見ている感じ。こうしてまたひとり野球ファンが誕生しました。（私のことです）やはり、ほんもののプロのプレーを目の前で見て、となりで超わかりやすく解説してくれれば誰でもファンになりますよ。最近は休みの日にナイター見たりすることも。しかしこの人はすごいねー。ほんと野球ファンだよ。中日がしょーもない試合やってるとＢＳでパリーグの試合見てるらしいし、２軍の選手とかでも出身校まで知ってるし、わからなかったら毎年春に買う選手名鑑で調べてます。野球狂のかた、ぜひ談義しに来てください。もうお分かりですね。そのひとは、すーさんです！

９月２７日より３日間、お店を臨時休業にして（大変ご迷惑おかけしました）北アルプスの釼岳に行ってきました。もともと私も登山は好きで、年に何度か登りに行きますが、今年は、春から夏にかけて歯医者に通っていたのでぜんぜん行けませんでした。釼岳と言えば、昨年、登頂めざして出かけたところ、なんと大雪（９月２９,３０日ですよ！）。急遽予定を変更して、立山三山縦走という形になりました。登山やる方はわかると思いますが、釼岳はすごい岩の山で、雨でさえあぶないのに、雪の日に登るなんてとんでもないところなんです。（写真参照。こんなとこいっぱいあるんです）今年も初日、釼沢小屋まではよかったんですが、２日目は朝から雨。小屋のご主人佐伯友邦さん（有名なガイドさんで、釼、立山連峰の安全功労者として、昨年、内閣総理大臣表彰を受賞された）が昼頃には雨はあがるよ、とアドバイスをくれたので出発。途中嫌になるほど岩場を登ったり下ったり。高所恐怖症（内緒だけど）の私には少々やばいところも何箇所か。ようやく念願の頂上に立つことができました。登山は好きですが、日帰りや１泊でしか行けないので２泊しないと行けない山は昔はあまり縁がなかったんですが、最近、社員研修と言う名の休暇で、優秀なガイド２人も（すーさんと桜井）連れて登れる贅沢は穂高社員の特権ですね。３日目は大日三山を縦走して称名からバスで下りるという計画でしたが、あいにく朝から雨（台風も向かってきた）だったので、立山の別山を経由して室堂まで下りました。それにしても、今回泊まった釼沢小屋は超快適でした。昨年も泊まりましたが、食事は暖かいものは熱々で出てきて、うまいし、なんといっても米がうまい。さすが富山！（たぶん炊き方だと思う）トイレは水洗、シャワーもあるし、なにより清潔で、ふとんもふかふか。たぶんこの小屋に４,５日滞在したら、２,３キロ太って帰るんじゃない、なんてすーさんとジョーダンいってたけど、まんざら笑い話ではないかも。釼沢の紅葉もきれいでした。今回は一緒には行きましたが、桜井は山岳部の後輩を連れて別行動（チンネ左稜線に岩登り）でした。あー！そうか。そーゆーわけかな？今回３人になって４回目の登山研修で、とうとうジンクスが破れました。それはまた次回。

昨日お休みいただいて、中山道下見パート２へ行ってきました。今回は前回の続きの大湫宿から伏見宿までの約23km。JR釜戸駅で下車。あー、そーいえば初っぱなから延々４kmの登りが待ってた。先週の恐怖の下りのつづきです。歩き始めて５分、小雨がぱらついてきた。「秋雨じゃ。濡れていこう。」（あれ？）さらに２，３分、中雨に。しょうがない、傘差そう。大雨に。こりゃ幸先悪い！延々４km傘差して急登。ちょうど１時間で大湫宿西口。相当な疲労でやっとスタート！すぐにいい休憩所があったんで小休止。しばらく行くと、琵琶峠に。ここは当時の石畳がそのままのこっている峠。歩き出すと熊野古道を思わせる石畳と杉林で、近くにもこんないい歴史の道があるんだとちょっと感動。しばらく一般県道を歩くことスタートから２時間、細久手宿に到着。ここには当時から未だそのまま営業している「大黒や」という宿屋がある。そこの前の公民館で大休止。さあ、昼からはまず御嵩宿へ。この間はほとんどオフロードがつづく。長い山道が終わり、また長い石畳が始まったとき、聖母マリア様がある七堂前キリシタン遺跡という所に寄った。工事でこの辺を掘り起こした時、十字架の彫られた石がたくさん出土したという。江戸時代に命を懸けてまで信仰を続けた隠れキリシタンの方々に敬意を表して聖母マリア様を祀ったそうです。ここに休憩所とトイレがある。小休止。一応ちゃんとマリア様に手を合わせ出発。ここからは結構一般道路が多い。最後は国道21号線を歩き、341号線にそれれば御嵩宿。この21号線に入ってからというもの中山道という標識はおろか、本陣跡とかの看板がひとつもない。地図だけを頼りに次ぎは伏見宿へ。ここまで来ればあと少し。しかし御嵩から伏見はほとんど国道21号沿い。ところどころ歩道のないところがあってあぶない。ようやく伏見到着。ここは宿場らしきものはほとんど残っていない。約７時間ちょっとの旅。近くの名鉄明智駅から電車で帰りました。実は私、御嵩、明智というところがどこなのかわからなくて、電車の停車駅を聞いてやっと（可児、犬山等）自分が何処にいるかわかりました。なさけなー！自分の歩くコースばかり調べてまわりは全然見てなかったということ。少々反省！ちなみに前回の反省をふまえて今回は、ちゃんとハイキングシューズを履いていきました。シューズはタカダ貿易のやっているローバー社の「サッポロGTXミッド」というモデルに、コンフォマーブルのスノーTXプラスをウインドラス成型して入れてます。今回は調子よかったです。ローバーのシューズは全体的に幅が広めで硬さもほどほど。オリジナルソールは未舗装路は滑りにくいけど舗装路は引っかからない。まさに中山道ウォークにはもってこいです。そして、コンフォマーブルもつま先は柔らかいが、土踏まず、かかとが非常に硬くて支持があるので、下りでもずれにくく、足裏が疲れない。まだまだ先は長いけど、（まだ下見で、本番もある）この靴でがんばるぞー！

昨日（火曜日）休みにもかかわらず、コンフォマーブルインソールのセミナーがあったので行ってきました。毎年のごとく少人数で内容の濃いセミナーでした。コンフォマーブルはスキーショップが多く中部の専門店のつわもの？たちが多く、久しぶりに会う方と情報交換（雑談？）したりもできるので楽しみです。今回の内容は特にタウンユース、日常におけるインソールの効果等でした。コンフォマーブルのホームページのトップに「TOWN USE」と言う項目がありますのでそれをクリックしてみてください。O脚、膝の痛み、外反母趾、腰痛、足のむくみ、足の痛み・あたり、足・体のつかれという項目がありますが、それぞれに原因、インソールを使った対処法が載っています。それをもっと細かく、どういう症状の方にはどんな対処が良いかなど、アドバイザーで、東京厚生年金病院の理学療法士　田中尚喜先生のセミナーを行いました。日常生活におけるインソールの重要性に関しましては私ずいぶん前より考えており、田中先生に何度か質問等したことがあります。（特にO脚や、膝の内反等）今回はこの辺を重点的にやってくれたのでまたまたいい勉強になりました。いろんなことで悩んでいる方、よかったらイトさんが相談にのりますよ。特にスポーツシューズ（スキーや他スポーツの実践用シューズ）に入れている方は普段からの使用をおすすめします。あと当店で大変多いのは、工場勤務の方で安全靴に入れる方。これこそ日常からインソールにて矯正っぽいことをしながらかたくて平らな安全靴の底から解放され、ぜんぜん疲れが違うと、一度入れた方は靴を変えるたびに作りに来ます。あと、おもしろいところでは、パンプス用なんてものもありますのでご相談ください。お店にもコンフォマーブルの詳しい説明の書いたパンフレットもありますので、さらにくわしくは店頭で説明いたします。

６日月曜日、お休みいただきまして、念願の？中山道ウォークラリーの下見と言うことで歩いてきました。中津川宿から大湫宿まで約24kmです。朝、岡崎より中津川まで久しぶりの電車の旅。多治見を過ぎると車窓が一気に山になり、結構遠くに来た気分。電車の乗り継ぎに失敗して２時間半以上かけてようやく中津川に到着。小雨の中駅前の栗きんとんすや（0573-65-2078）にて9/1より売り出したばかりの栗きんとんを購入。（常温保存OK)１１時スタート。途中大井宿（今の恵那）を過ぎたあたりまではずうっと舗装路。雨が降ったりやんだり。西行塚あたりから石畳、オフロードが始まり、終点大湫宿までアップダウンの激しい山道でした。特に後半は階段付けた方がいいんじゃない？と言うくらいの急な坂がなんと石畳！それも雨上がりと来たもんだ。これは登山靴のほうがいいかもなんて思いながら約６時間かけて大湫宿まで完歩しました。ウォークラリーの目標は途中の深萱立場跡までですが、もう少し足を伸ばしてみました。大湫到着後、釜戸駅まで後４キロがんばろーと、気合を入れなおして歩き始めた。きれいに舗装された超急な下り坂が続く。まだ続く。まだまだ・・・。えー！24km歩いてきた脚に、延々４キロ続く急坂はそーとーきつかった。脚が張るー！膝がちょっと痛くなってきた。実は私、試そうと思ってMBTシューズで行きました。（よい子はまねしないように！）なめてました。ごめんなさい。釜戸の駅前で缶ビール１本買って電車の待ち時間に。かーっ、最高！目標（大湫）までよりその後のほうがきつかった１日。次回は大湫からなので、今度は朝一で延々４キロの登りかーと思うと先が思いやられるなぁ。でも下りよりましか。今度はちゃんとハイキングシューズはいて来よっと！

昨日は火曜、定休日だったんで、中山道ウォークの下見でも行こうかなぁと思ったんですが、なんと風邪ひいて寝込んでしまいました。ほんとひさしぶりにひどい風邪ひきました。日曜日の朝、なんかのきっかけで桜井が「風邪ひいて高熱出た時どんな症状でますか？」なんて話してた時「最近たいした風邪ひいてないからなぁ。でもなんかあったような・・・」なんて話してたら夕方左耳の奥がなんとなく痛いような。ここ10年で１，２回しかまともな風邪ひいてないので忘れてましたが、昔から高熱が出ると耳、特に左耳の奥が痛くなる。まさか、と思ったらそのうち身体の節々が痛くなって帰宅後熱測ったら38,0。がーん！体温計を見たら一気に病人になり（おやくそく）妻に薬局に走ってもらいました。（最近風邪薬に縁がなかった）私実は平熱がすごく低いので（35,2〜4）38度はつらいです。月曜は運良く（悪く）台風でお店があまりいそがしくなかったんでのんびりさせてもらい、昨日は１日寝てました。おかげさまで昨日の夜には35度代に復活しました。商品名を出してもいいのかわかりませんが、熱のあるときはポカリスエットがいいと聞き、１日２リッター以上飲みました。これはあるドクターが言っていたことで、私が「ポカリは甘いのでスポーツドリンクならいいですか？」と聞いたら「ポカリでないとだめ」といわれました。他の物でもいいものはあると思うけど、とある成分がポカリが一番多いそうな。あと、ユンケルをあたためて飲むというのも聞いたことがあり昔何回かやったことがあります。どちらにしてもこれから季節の変わり目で朝は結構寒いこともあります。おへそだして寝ないように気を付けましょう。以上寝込んだ方からレポートと教訓でした。

先日お話した（8/4参照）MBTシューズの発売をとうとう開始します。MBTシューズとはなにかは、マウンテン→アクセサリーのページや、MBTのホームページ（アクセサリーからリンクできます）を見ていただければわかると思いますが、具体的に私がどういう使い方（トレーニング等）をしているかとか、私がどんなところに魅力を感じているかを書きたいと思います。私が最初にこれを履いたのが５月中旬。MBTトレーナーのお話があって１回目のセミナーを受けに行った時です。その時から今日までの間使っているのですが、５月中は店にてシューズに慣れるための簡単なエクササイズを。６月からは通勤に履くようにしました。私は駅まで毎日約20分歩いているので、最初は通勤だけ、徐々に勤務中も履くようにして、７月位から一日中履く様になりました。あと、家に帰ってから週３〜５日約１時間程のウォーキングor軽いLSD（ゆっくり長く走る、MBTではロールトロッティング）に使用しています。もともと肩こりや腰痛は少ないですが、ぜんぜんなくなりました。もともと姿勢はいい方だと思いますが姿勢がよくなったと言われます。もともとよく歩く方でしたが、歩くのが楽になり膝等の負担が少ないような気がします。もともとマサイ族の方の歩き方から出来たシューズなので、慣れるとモデルさんのように頭に物を載せて歩く（上下左右動の少ない歩き方）なんてこともでき、正しいウォーキングを身につけました。（大昔少しウォーキングを習ったことがあるんですが）ここまではなんとなく思ったことですが、明らかな結果が出たのは長年付き合ってきたO脚です。中学の頃体育の時間先生に「伊藤！股の間にカラスが飛んでるぞー！」といじめられた握りこぶしを入れてもまだ余っていた膝の間が、わずか３ヶ月で指２本弱になりました。別にO脚で不敏を感じていたわけでもなく、（けっこう悩んでましたが）特に直そうと努力したり、特別なことをしたわけでもありませんが、事実です。私の昔のO脚を知っている方は皆おどろき、（そりゃこれだけ直りゃびっくりするわ！）シューズのメーカーの方もこんなに早く出た結果に事例が出来たと喜んでいました。この写真ホームページに載せたいけどスキャンできないので近々店においておきます。当店にてMBTシューズをお買い上げの方は私イトさんが責任を持って何度でもエクササイズ等指導いたします。定期的に基本姿勢を確認したり時には一緒に歩きます。お店にパンフレットがありますので、わかりやすく説明します。お気軽にご相談ください。